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Existe una variedad de recomendaciones que pueden ayudarle a prevenir las infecciones del tracto urinario:

Pregúntele a Su Médico Sobre los Antibióticos Profilácticos

Si usted tiende a tener UTI con frecuencia, su profesional de la salud quizás le sugiera tomar una pequeña dosis de antibióticos. O bien, si usted tiende a tener infecciones UTI después de las relaciones sexuales, quizás se le aconseje tomar una dosis de antibióticos justo antes o después de que usted tenga relaciones sexuales .

Tanto el sulfametoxazol trimetoprim como el nitrofurantoin se utilizan en pequeñas dosis para prevenir las infecciones en el tracto urinario. Otras formas de reducir su riesgo de UTI incluyen:

Beber Agua en Abundancia

Beber mucha agua (vasos de aproximadamente 8 onzas diariamente) puede ayudarle a limpiar su sistema urinario y a desahacerse de bacterias. También considere el tomar jugo de arándano; algunos estudios de investigación han sugerido que 1-3 tazas al día hacen que la orina sea más ácida, lo cual puede ayudar a evitar que las bacterias se reproduzcan.

Tome Baños en Regadera en Vez de Baños en Tina; Evite los Productos de Baño Perfumados

Es posible que el sentarse en una tina (especialmente en agua jabonosa) quizás irrite sus tejidos, volviéndolo más susceptible a una infección. Además, utilizar productos perfumados, burbujas para tina, duchas vaginales o aerosoles para la higiene femenina también puede incrementar su riesgo de desarrollar una UTI.

Siempre Límpiese de Adelante hacia Atrás

Las mujeres deben ser muy atentas y limpiarse cuidadosamente después de orinar o defecar. Es importante que siempre comiencen a limpiarse desde los labios y terminar en el recto. De esta manera usted no contaminará su uretra o el área vaginal con la bacteria proveniente de su recto.

Orinar Frecuente y Completamente

Trate de no retener la orina por mucho tiempo. Cuando usted sienta la necesidad de orinar, hágalo, y tómese su tiempo para estar seguro de que vació completamente su uretra.

Orine Antes y Después de Tener Relaciones Sexuales, y Beba un Vaso de Agua de 8 Onzas Después de la Relación Sexual

Esto puede ayudarle a deshacerse de la bacteria que puede haber sido introducida en la uretra durante la penetración sexual.

Utilice Ropa Interior de Algodón

La ropa interior de algodón es más absorbente que las fibras sintéticas y retirar la humedad de su piel. Las fibras sintéticas, como el nylon y el poli ster, guardan la humedad, volviéndose un ambiente propicio para el crecimiento de la bacteria (así como también para la cándida). Esto puede promover infecciones.

Referencias:

American Foundation for Urologic Disease website. Disponible en: http://www.auafoundation.org/auafhome.asp.

Griffith's 5-Minute Clinical Consult. 2001 ed. Lippincott Williams & Wilkins; 2001.

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases website. Disponible en: http://www2.niddk.nih.gov/.

Última revisión septiembre 2012 por Adrienne Carmack, MD

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