columna 1Cuestionario: evalúe su hábito de fumar ¿Cuáles son las situaciones, los lugares y los estados de ánimo que lo afectan cuando enciende un cigarrillo? Realice esta tarea y conozca más sobre su hábito de fumar, puede ayudarlo a desarrollar estrategias más efectivas para dejar de hacerlo. Motivos para dejar de fumar Si bien ya lo alentaron a dejar de fumar, aquí presentamos algunos buenos motivos para, finalmente, hacer algo al respecto.
Controle el deseo de fumar Muchas personas se preocupan por la posibilidad de subir de peso al dejar de fumar. Pero, con una dieta saludable y ejercicio regular, se puede evitar este aumento de peso. Las mejores maneras de dejar de fumar Dejar de fumar es uno de los retos más desafiantes a los que se enfrentará en su vida. Aquí encontrará algunos consejos para ayudarlo a eliminar esta adicción física y psicológica.  Consejos para ayudarlo a dejar de fumar
El tabaquismo es la única causa de muerte más evitable en los Estados Unidos. Si usted ha pensado en dejarlo pero no ha sido capaz de hacerlo, a continuación se presentan algunas razones del porqué debería dejarlo y algunas formas para hacerlo. | | columna 2Medicamentos para dejar de fumar: bupropión Bupropión es un antidepresivo, pero también se receta para ayudar a las personas a dejar de fumar. Descubra si este medicamento, junto con un producto de reemplazo de la nicotina, puede ser una opción para usted. Cómo dejar de fumar después de un ataque cardíaco Seguir fumando duplica el riesgo de padecer un segundo ataque cardíaco. Si piensa que es muy tarde para dejar de fumar, dese cuenta de que el riesgo de que padezca un ataque cardíaco ya es menor a las 24 horas de haber dejado de fumar. |
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