columna 1El colesterol alto es un exceso del nivel de colesterol en la sangre. El colesterol en la sangre está conformado por tres componentes principales: lipoproteínas de baja densidad, lipoproteínas de alta densidad y triglicéridos. Más  Alcanzar y mantener un peso saludable No importa las dietas de moda, pastillas para perder peso y remedios herbales locos: todo se reduce a una dieta balanceada y a un programa de ejercicio regular. Las mejores maneras de dejar de fumar Dejar de fumar es uno de los retos más desafiantes a los que se enfrentará en su vida. Es una adicción que es tanto física como psicológica, pero dejar de fumar es posible. Comience un programa regular de ejercicio El ejercicio ayuda a mantener su cuerpo sano y sus tejidos y órganos en adecuado funcionamiento. Para mantener su cuerpo en óptimo funcionamiento, el ejercicio también ayuda a prevenir muchas enfermedades, como cardiopatía, accidente cerebrovascular, diabetes tipo y osteoporosis, entre muchas otras. Bueno para las Papilas Gustativas, Malo para la Cintura Entre mayor sea la frecuencia con que consume alimentos fuera de casa, más son las calorías que consume, menos saludables son las comidas y usted se vuelve más pesado. Descubra consejos para ser consciente de las calorías cuando vaya a comer a un restaurante. | | columna 2Llegar al corazón de una dieta saludable Un estilo de vida saludable para el corazón no significa privación. Significa comer más: más frutas, más verduras, más cereales integrales y más grasas no saturadas.  Guías sobre el colesterol <Check Alignment of PHs>El 13 de julio de 2004, un panel de expertos designados por el gobierno del National Cholesterol Education Program (NCEP) emitieron una actualización sobre las pautas del colesterol para hombres y mujeres considerados en riesgo de un ataque cardíaco o apoplejía . Conozca las recomendaciones del panel de expertos. |
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